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伊娃的誘惑

2018年03月12日

電腦族呵護眼睛的秘訣有哪些

隨著時代的發展,高新科技也不斷的出現,電腦現在也變得越來越普及。就現階段來講,很多人的生活工作已經離不開電腦了。但是,長時間盯著電腦可能會給我們的眼睛造成一些傷害。那么電腦族呵護眼睛的秘訣有哪些呢?大家一起進入保健新知欄目一起來了解下吧。


早上10:00


眼保健專家指出,在工作的間隙,電腦族呵護眼睛的秘訣就是做一些簡單的眼部運動,舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。簡單的幾個動作,就可以讓你僵了的雙眸煥然一新,隨時以靚麗的姿態接受屏幕的考驗,思覺失調到底是怎麼的精神病呢?友心情電臺邀請了香港大學精神醫學系專家教授一起來解析思覺失調的病狀根源,發病現象以及治療的方法,同時也邀請了思覺失調精神病康復者分享治病過程以及有效的治療方法等。讓社會大眾能更加深刻了解這些病症。


1、頭部保持不動,只移動雙眼,盡量向上望,5秒後轉向下再望5秒。


2、眼睛向左望,5秒後再轉向右望。


3、從左至右慢慢轉動眼球,重複5次。


4、從右至左慢慢轉動眼球,重複5次。


下午14:00


吃過午飯,略做休息後,電腦族呵護眼睛的秘訣就是做個簡單的眼部按摩,幫助眼周血液流暢地循環。


1、用中指和無名指輕按眼眶,舒緩眼部組織。


2、由鼻梁處開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由內眼角按轉至眼尾。


3、從外眼角開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由眼尾按至內眼角,元朗 心臟科醫生資料。診所位於元朗大馬路豪景商業大廈一樓,提供心臟疾病的診斷與治療,以及各項專業心臟檢查,如心臟血管電腦掃描、心臟超聲波、運動心電圖、以及二十四小時心電圖等。


傍晚18:00


忙碌的工作結束,畫了一天的濃妝終於可以卸掉了。此時,電腦族呵護眼睛的秘訣要注意的是,要用清潔的手法減少眼部皺紋的關鍵技巧。


1、卸妝液不要只用指間蘸取,應該用全部手指將卸妝液塗抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外,自上而下。


2、中醫學指出,在眼中滴入滋潤營養、純中藥的千裏明滴眼液,可以緩解眼幹、眼酸澀等症狀。


晚上22:00


電腦族呵護眼睛的秘訣中不可忽視睡前的階段。此時要做好充分的准備,明天才不會頂著一雙腫眼起床。


1、睡前3小時內不要多喝水,否則不管你是單眼皮、雙眼皮,到了第二天都會水腫。


2、睡時將枕頭調高5-10cm,這樣水分就不會聚集在眼周導致眼部水腫了。


3、上床後,用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次,這樣有助於眼周的淋巴循環,減少眼部積水。


看完以上相關介紹後,關於電腦族呵護眼睛的秘訣有哪些你都清楚了嗎?對於如何保護眼睛,本文從早到晚都做了詳細的介紹,希望大家能夠按照上述方法保護自己的眼睛。當然,如果你能盡量遠離電腦那是更好的保護眼睛的方法哦,相信很多人都是在這個世界上存在着很多的先天性心臟病患兒,這些患兒只能夠待在醫院中,等待着換心臟的手術。



Posted by 伊娃的誘惑 at 17:22│Comments(0)
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